Cours collectifs enfants
Le yoga pour les enfants
Proposé en petits groupes (2 à 6 enfants), le yoga pour enfants s’adresse à ceux qui souhaitent apprendre à mieux se connaître, dans un cadre bienveillant et ludique.
Être enfant aujourd’hui n’est pas toujours simple : entre l’école et les activités extrascolaires, la journée est souvent rythmée par la recherche de performance. Le yoga offre un espace différent, où l’enfant peut renforcer sa confiance en lui et libérer sa créativité, tout en prenant soin de sa santé — le tout en s’amusant.
Adapté à ses besoins physiologiques et psychologiques, le yoga aide l’enfant à mieux gérer le stress du quotidien, à apprivoiser ses émotions et à apprendre à les exprimer.
Le Yoga des petits
Le yoga des petits est avant tout un moment de jeu, de douceur et de découverte. En petit groupe, chaque enfant apprend à connaître son corps et sa respiration, à son rythme et sans aucune notion de performance.
Une séance qui rassure
Chaque cours suit le même fil, pour que les enfants se sentent vite chez eux. On s’installe sur son tapis, le doudou est le bienvenu, et chacun dit en quelques mots comment il se sent aujourd’hui.
Bouger en s’amusant
On se met en route avec une petite promenade imaginaire, en chansons et en mouvements. Viennent ensuite les postures, glissées dans une histoire : on devient tour à tour chat, oiseau, grenouille ou étoile. Les enfants gagnent ainsi en souplesse, en équilibre et en concentration, presque sans s’en rendre compte.
Mettre des mots sur ses émotions
L’histoire sert aussi à parler de ce que l’on ressent : la joie, la peur, la tristesse ou la fierté. Avec un dessin ou un petit jeu, chaque enfant apprend à reconnaître ses émotions et à les exprimer.
Un retour au calme
La séance se termine tranquillement, avec un temps de détente et un dernier tour de parole avant de retrouver les parents.